iPhoneの画面を最大60Hzに制限する設定は、「設定」→「アクセシビリティ」→「動作」（または「動き」）→「フレームレートを制限」にあります。ProMotion搭載モデルでオンにすると、画面の更新頻度に上限がかかります。
「120Hz対応なのに動きが滑らかに見えない」「設定項目が見つからない」という場合は、このスイッチだけでなく、機種と低電力モードも確認しましょう。この記事では、画面表示の設定と、動画撮影のフレームレートを分けて説明します。
設定名や選べる項目は、機種・iOSのバージョンによって異なります。以下は2026年10月に確認したApple公式情報に基づく案内です。
Contents
60Hz制限をオン・オフにする手順
- iPhoneの「設定」を開きます。
- 「アクセシビリティ」を開きます。
- 「動作」または「動き」を選びます。
- 「フレームレートを制限」のスイッチを確認します。
- オン：ProMotion搭載モデルのディスプレイを最大60フレーム／秒に制限します。
- オフ：この設定による60フレーム／秒の制限を解除します。
Appleの現行ユーザガイドでは「動き」、別の公式サポート記事では「動作」と案内されています。端末に表示される名称に合わせて、「フレームレートを制限」の項目を確認してください。
オフにしても、常に120Hzで動くわけではありません。ProMotionは表示内容や端末の状態に応じて動作が変わります。また、この画面で分かるのは制限の設定状態であり、現在の動作Hzを測定した数値ではありません。
出典：Apple「iPhoneで画面上の動きをカスタマイズする」「画面表示とテキストサイズの設定」
「フレームレートを制限」が見つからないときは？
まず、お使いのiPhoneがProMotionに対応しているか確認してください。この機能は、すべてのiPhoneで使えるわけではありません。
例えば、iPhone 13 ProやiPhone 17の公式仕様には、最大120HzのProMotionが記載されています。「Proという名前が付いているか」だけでは判断せず、自分のモデルの仕様を確かめましょう。
確認するときは、AppleのiPhone比較ページで該当機種を選び、ディスプレイ欄を見ます。120Hz表示に対応していないモデルを、設定変更だけで120Hz対応にすることはできません。
制限をオフにしても滑らかに見えないときの確認点
1．低電力モードがオンになっていないか
ProMotion搭載iPhoneでは、低電力モードでも画面のリフレッシュレートが最大60フレーム／秒に制限されます。「フレームレートを制限」をオフにした後も、こちらの設定が影響する場合があります。
- iPhone 14以前：「設定」→「バッテリー」→「低電力モード」
- iPhone 15以降：「設定」→「バッテリー」→「電力モード」→「低電力モード」
表示される項目はiOSによって異なります。バッテリー残量に余裕があれば、いったんオフにして同じ操作を比べてみましょう。電池を長持ちさせたい場面では、オンのまま使う選択もできます。
出典：Apple「iPhoneの電力モードでバッテリーを長持ちさせる」
2．特定のアプリだけで起きていないか
画面が120Hzに対応していても、すべてのアプリやゲームが120fpsで動くとは限りません。アプリ側の対応や設定、処理の状況も関係します。
まず「設定」アプリの一覧をスクロールし、気になるアプリと見え方を比べてください。ゲームだけで違いを感じるなら、ゲーム内の描画設定や対応機種の案内も確認しましょう。この比較は症状を整理するためのもので、正確なHzの測定や故障診断ではありません。
3．本体が熱くなっていないか
Appleは開発者向け資料で、端末が熱くなった場合などに高いリフレッシュレートが制限されることを説明しています。ゲームなどを続けて本体が熱いときは、操作を休め、通常の温度に戻ってから確認してください。
設定をオフにした直後の見え方だけで、画面の故障や交換部品の性能を断定しないことが大切です。
参考：Apple Developer「ProMotionディスプレイに対応するアプリの最適化（英語）」
カメラの「30fps・60fps」と画面のHzは別の設定
「フレームレートを変更したい」というときは、何を変えたいのかを分けると迷いません。
- 画面のスクロールや表示：「アクセシビリティ」内の「フレームレートを制限」を確認します。
- 撮影する動画のコマ数：「設定」→「カメラ」→「ビデオ撮影」で、対応する解像度とフレームレートを選びます。
カメラで60fpsや120fpsを選んでも、iPhoneの画面そのものが120Hz対応になるわけではありません。動画撮影で選べる数値は機種やフォーマットによって異なり、高解像度・高フレームレートでは保存するファイルも大きくなります。
出典：Apple「iPhoneのカメラでビデオを撮影する」
用語や仕組みを詳しく知りたい方は、リフレッシュレートとフレームレートの違いを解説したコラムもご覧ください。最新機種の対応状況はAppleの公式仕様で確認できます。
リフレッシュレート設定のよくある質問
60Hzに制限すると、常に60Hzで固定されますか？
設定するのは最大値です。「フレームレートを制限」をオンにしても、あらゆる場面で一定の60Hz動作を保証するものではありません。
制限をオフにすれば、ゲームは必ず120fpsになりますか？
いいえ。iPhoneの対応状況に加え、ゲーム側の対応や描画設定、端末の状態も関係します。まずゲームの公式案内で対応機種と設定を確認してください。
画面交換後に滑らかさが変わった場合はどうすればよいですか？
60Hz制限と低電力モードを確認し、どのアプリのどの操作で違いを感じるかを整理して、修理を受けた店舗へ相談してください。設定の状態だけでは、交換部品の仕様や不具合の有無までは判断できません。
設定を確認しても画面の不具合が続く場合はご相談ください
画面に線が出る、タッチが反応しない、落下後から表示がおかしいといった症状は、滑らかさの設定だけで判断せず、端末の状態を確認する必要があります。症状ごとの案内は液晶・タッチ不良の修理ページをご覧ください。
神戸三宮周辺でお困りなら、スマホバスター神戸三宮駅前店へご相談ください。機種名、症状が始まった時期、確認した設定、画面修理の履歴を伝えると状況を共有しやすくなります。修理内容や選べる部品、費用・所要時間は、端末の状態と在庫を確認したうえでご案内します。
